个人三年计划书

个人三年计划书

时光在流逝，从不停歇，很快就要开展新的工作了，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！计划怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编收集整理的个人三年计划书，仅供参考，希望能够帮助到大家。

县“321工程”地理工作室为我们描绘了一幅振奋人心的蓝图，有幸成为其中一员的我，决心在在这幅画上添上精美的一笔，特此制定“个人三年专业成长规划”如下：

一、现状分析

我xxxx年毕业，参加工作近5年，一直在南辰中学从事地理教学，有两年的班主任经验，能关注学生的综合全面发展。虽然也读了一些理论书籍，但在实践中的运用尚不到位，再加上在专业知识上的不足，认识上往往停留在感性层面。

二、总体目标

在xxxx至xxxx年这三年中，加强自身修养不断学习，树立终生学习的理念，成为学习型的教师。在学校搭建的各种舞台上，在我的导师的指引下我会积极加强自身建设，使自己的'工作更扎实，成长的更优秀。

三、在这三年中，我个人具体规划如下：

1、教学目标

给人一杯水，自己需有一桶水。作为地理老师，要不断地自我学习，提高地理素养。在这三年中，我准备多读一些地理教育教学理论，还想把自己的地理基本功打得扎实些，为此我计划重新解读高中地理教科书，多阅读与地理相关的教学理论。

在课堂上能够争取在每学期上好一堂研究性的公开课，争取在各个级别的教研比赛中进行参与并获得奖项。

科研方面，每学期至少要写1篇论文或案例参加县、市级评比。在这三年中，我准备申报一个课题，并且经营好自己的个人教育博客。

2、班级管理目标

虽然担任过两年的班主任，但自己觉得管理水平还有待提高，我想争取在外来两年担任班主任工作，用实践来检验自己的实力，营造一个和谐、健康的班级氛围，更加锻炼自己的组织管理能力。而在此之前，我会主动学习有关理论知识，并从其他班主任平时的管理中学习经验，为自己以后的工作打好基础。

作为一名初出茅庐的年轻教师，各方面还比较稚嫩，但我相信有着如此优秀的团队，有指导老师的从旁指导，我将带着自己的激情更加努力的工作，将“成为一名优秀的教师”作为自己的目标，继续前行。

又一个暑假将在日历中翻开，这意味着，一幅多姿多彩的画卷即将向你们迎面扑来……回首走过的这一学期，有笑、有泪、有苦、有甜，有遗憾，更多的是收获。对于你们，这个长长的假期既是放飞心灵的好时候，也是提高和丰富自己的良机。为此，老师给即将跨入四年级的`你们以下建议：（以下作业计划由家长指导监督完成。）

一、做一个文明、阳光、自律的孩子

1、安全第一，健康第一，自我保护第一。

2、制定合理的作息时间计划表，贴在自己的房间里，自始至终严格执行，既玩好，又学好。

3、在假期中，每天坚持整理自己的内务，并且至少学会一样新的家务，至少学会一样本领，至少当一个星期的家庭小主人。

二、做一个心灵丰富的孩子

每天保证一小时读书时间，并与家人或伙伴交流读书体会。准备好一本笔记本，按老师要求每周做好两次读书阶梯卡和一次剪贴，开学上交。

三、做一个善于学习的孩子

1、完成《暑假生活》，一定要书写工整，卷面整洁。

2、买一本三年级下册的字帖，每两天练一课。

3、预习新教材一二单元，要求课文熟读,生字会写。

祝所有孩子暑假平安、充实、快乐！

生活就像一盒巧克力：你永远不知道你吃到的下一块将会是哪种。--《阿甘正传》

人生就是如此，永远没有预见性，让我们很难知道下一秒会发生什么，但是如果不尝试去嚼上一口，又怎么能知道它是不是我们心中想要的味道呢?

关于我的人生，关于我的三年计划，这应是我早都该完成的构想，我坚信没有计划的生活是混乱的，是漫无目的的太空行走，犹如无头苍蝇。正如新东方徐小平所说：“如果人生没有设计，你离挨饿只有三天。”是的，计划很重要，但我深刻的明白，计划再好也必须是建立在自己现实情况的基础上的。因此，在建立三年计划之前我必须得先完整的分析一下自己。

一、自我分析与评价

1.自我评价——性格开朗，做事细心有耐心，为人宽容、大气、善解人意，有奋进、向上的勇气和力量;并善于说服和鼓舞他人。 我独立而理性的性格决定了自己是不会在没有任何计划的情况下做一些无谓的事情。为了能够实现目标，我会坚持不懈的去努力，去追求，我相信只要付出正确的努力，我较强的适应应变的能力帮助我很好的实现自己的目标。

2.职业兴趣——营销或行政管理

我比较善于独立思考，对管理与营销学方面有浓厚的兴趣，并且有足够的耐心，细心，善于沟通。

3.胜任能力

优势能力：较好的耐心与自制力、热情积极、容易亲近、责任感强 劣势能力：有时会凭主观办事、缺乏主动性、易烦躁

二、我人生的目标及三年计划

我希望我的一生应当这样度过：当我回首往事时，不因虚度年华而懊悔，也不因碌碌无为而羞愧。这便是我的人生观，也是我的人生总目标，我不求一生一定要轰轰烈烈，但一定不能碌碌无为，我想在老的那一天能够在回顾往事时能够感动自己就足够了。为了达到自己的人生总目标，我把人生细化为三年一个目标。

三、如何实现三年计划

(一)、提高思想道德素质

在本职工作上，注重个人道德修养，严于律己，关心同事的工作、生活，在与同事的相处中，注意加强团结，与同事相处融洽，合作愉快，跟着领导路子走，心往一处想，劲往一处使，组成一个团结协作的大家庭。

(二)、提高心理素质

心理素质指表现在每个人身上的那些经常的、稳定的、本质的心理特征。我要努力将自己的心理素质调整好，力争达到以下表现：(1)广泛的兴趣。(2)高尚的道德情感。(3)坚强的意志：表现为明确的目的性、一贯的坚持性、处理问题的果断性、克服困难的勇气性。(4)性格特征：要热情开朗、耐心细致、沉着冷静、诚实正直、与人为善、温和宽厚。(5)认知能力：包括观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力等。

(三)、身体素质

健康标志可分为：(1)精力充沛，能应付日常生活和工

作的压力;(2)身体各部分发育良好，功能正常;(3)随机应变的能力强，能适应外界环境的各种变化、压力等。为了能更好的工作，我会努力提升自身的身体素质。

(四)、工作能力

1、提高应变能力。应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的'信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键， ……此处隐藏2726个字……况：

（一）自暴自弃型

学生A是高一学生，过分看中当时入学时的中考成绩，在成绩下降时，便身陷自卑的泥潭，认为自己越来越笨，父母给予的期望值过高，不是鼓励而是挖苦，教师也没有抓住他的心理发展特点，放弃了他，这个学生最终在这样的环境下放弃了学习，整天沉迷于网络游戏、网上聊天等网上活动，甚至有了自残和自杀的念头。半年之后，接触并参与了社会上的混混组织，此时家长和教师的规劝已经难起成效。

这类学生认为学习是自己的立足之本，（因为成绩的好坏还是当前社会评判一个学生好坏的标准，很少关注学生心理健康的发展，这其实是不足取的），学习好就一切都好，学习坏就一切都坏，使得自己的自信心越磨越少，最终放弃自己，包括学习和道德的培养。

案例：学生B是一个内向的女生，上课时我很少提问她。有一次我把她叫到办公室，（原因是她在一次测验中把第二卷中所有的填空题和问答题都答错了，只得了三分，很出乎我的意料，她的成绩和以前相比直线下降）我没有去问她这次为什么考得更糟糕，而是和她聊天，问她最近的状

态，将来的理想，曾遇到过的困难，有没有尝试去做自己以前不敢想的事。说着说着她就哭了起来，我拍拍她的肩膀问她为何如此难过，她说："老师，我父母虽然在物质上对我很大方，但在学习上总是挖苦我。从小学到现在，从来没有任何一个老师把我叫到办公室里来，更没有和我谈过心，你是唯一一个把我叫到办公室里来谈心的老师，我很感激你老师。"我当时看她掉泪并说出这样的话来，很震惊。我安慰她："以前的老师并没有忘记你或者疏忽你，只是工作太忙了，没有抽出时间和每个同学都沟通罢了。"我的理由实在有

些牵强。只是这次谈话后她变得开朗了，和同学的关系也好了很多，成绩有大幅度的上升。

如果不是因为她这次的成绩比以前更糟糕，我会不会也不注意她，更不会关注该生的内心状态？答案或许是肯定的。她给我上了很好的一课，可能很多老师和我以前一样也疏忽身边的学生。

对策：培养学生正确的挫折观和成败观，告诉他们成绩偶尔下滑是学校学习过程中必然存在的现象。家庭、教师和社会应该注重素质教育的内涵，切实转变观念，成绩只是衡量学生发展的一个方面，过分关注成绩会贻误这类学生的心理健康发展。记住：你鼓励的语言很重要，你善意的行为很重要！因为你的一句话或者一个善意的举动，可以影响一个学生内心的情感，甚至一生。

（二）骄傲型

学生C学习成绩优异，但非常骄傲，认为自己无所不能，爱和父母耍脾气，和班里同学关系不好，对老师的问候极少，但是班里任何活动都少不了他（她），少了他（她）便搬弄是非，认为干好什么事情非自己莫属。心理状况差，一遇到挫折，就和家长闹离家出走。

这类学生精神脆弱，过分看重自己在家、在校的位置，心胸狭隘，很少考虑他人的想法，很少分析自己行为产生的后果，难以经起挫折的考验。

对策：家长尽量心平气和同他（她）讲解所出现的问题，深入地去探讨如何解决此问题，规劝他（她）不要对待什么事总是意气用事。教师应教育他（她）学会冷静分析，学会宽容，学会和别人相处，任何人都是这个社会的一分子，任何人在每个方面都不会高人一等，学习好然而别的方面比较差，也不是这个社会所需的高素质人才，除去学习，德智体美劳全面发展才顺应时代的要求。

（三）无所谓型

学生D觉得任何事情都和自己无关，家长说家长的，教师说教师的，什么事都无所谓，成天混日子，有时过分"清醒"，就似看破红尘，对人生厌恶甚至淡漠，没有自己的精神世界，极度缺少这个年龄段所有的理想、思考和激情。

这类学生难以有自己的`抱负，缺少动力，很少有快乐可言，对任何事情不闻不问，什么事情都"事不关己，高高挂起"。

对策：任何事情只有投入，才能享受整个过程中的乐趣、幸福，甚至是泪水，才能让自己很认真地去思考自己走过的路，这是成长的过程，也是成长中的收获。家长和教师应该启迪这类学生多去尝试，多去探索，让他们多读励志类的书籍，去丰富自己，而不是让自己的心灵一片荒芜。

二、产生原因：

通过我在教学中掌握的经验，分析一下以上三种高中生心理问题产生的原因。

1.高中生思想敏感，心理不成熟，容易受到外界事物的影响，导致自身的心理问题。而且他们中的绝大多数和家长有代沟，某些家长的观点已过时，认为学习好才是高中生在校的最根本的目的，而且某些家长的做法过于偏激，伤害了学生的自尊心，导致他们心理问题的产生。

2.教师对学生心理健康的关注程度不够，很少用语言去激励学生，有的教师甚至用冷嘲热讽的言辞伤害学生自尊，或者轻视有心理缺陷的学生。

3.社会很少去关注高中生心理健康的发展。

三、解决的办法：

由于现在的高中生大多从小生活环境相对平顺安逸，父母相对比较宠爱，再加上高中生的的抗压性较差，解决问题的能力不足，一旦遇到挫折就无所适从，极容易寻找极端的方式解决面临的问题。

1.尊重学生的心理发展规律

高中生是一生中心理活动旺盛的时期，这时他们的世界观、人生观正处在关键时期，学生有自己的天性，不可随意抹杀他们的创造性。家庭、教师、社会都应尊重高中生的心理发展规律，切不可操之过急，也不可期望值过高，超越了他们的发展规律，带来的损失将是学校和家庭教育难以弥补的悲哀和失败。要遵循他们心理的发展规律，消除学生过多的怀疑感、羞耻感、内疚感、自负感和自卑感。

2.保护学生自尊心

自尊是一个学生的底线，最大限度的尊重学生，不要贬低或轻视他们，给他们心理减轻压力。每个高中生的自尊都不可以被践踏，家长、教师应避免过激的行为或言辞，保护好高中生的自尊心。

3.家庭教育方式要得当

现在的高中生的心理健康问题严重，家长过高的期望竟成祸首。家长要晓之以理，动之以情，去帮助他们在成长路出现的心理问题，以平等的心态和他们分析解决的办法，切忌粗暴的行为，无故猜疑和冷嘲热讽。

4.来自教师的关怀

教师要避免给高中生分等级，尤其是把心理不健康的学生划为较差的一组，这样容易使其丧失自信心，产生自卑感和颓废感。多关注他们，多关怀他们，课上适当提问他们，鼓励他们大胆想象，并对他们给予的答案耐心分析，适时地表示赞赏，使他们获得成功的体验。教会学生自我调节、自我输导的能力，教师应该意识到，教学必须与时代同步，培养人才是最重要的，而不是单纯的灌输知识，培养性格比什么都要紧。

5.整个社会的关注

社会发展到今天已进入了高强度的激烈竞争时代，心理健康的重要性日渐显现。素质教育正在进行，心理健康是素质教育的一个重要体现，没有健康的心理，就没有健康的行为，就没有健康的社会！社会应该对高中生心理健康的发展给予足够的关

注，给予正确的点拨和指引，这也是一项非常艰巨的任务，关系到中国未来的一代。

总之，家长、教师和社会要注重语言和行为，使语言像雨后甘露润泽他们迷茫的心灵，使行为像灯塔指引他们前行，让高中生用乐观，豁达的心态迎接未来。